Вопросы и ответы

Вам понадобится- лыжи-- лыжная мазь.Инструкция1Приобретите или возьмите напрокат подходящий спортивный инвентарь. Для подъема в гору лучше...

За счет разминки человеческий организм перестраивается так, чтобы лучше подготовиться к предстоящей тренировке. Без нее...

Инструкция1Нельзя просто прекратить занятия спортом, мышечная ткань очень легко замещается жировой. Вам придется заниматься с небольшим весом и большим количеством...

Инструкция1Обучение лошади лучше всего выполнять только одному всаднику. В этом случае, ей проще будет привыкнуть к человеку и усвоить его...

Инструкция1Утренняя гимнастика поможет разбудить организм от сна. После умывания выпейте стакан негазированной воды, включите любимую музыку и приступайте к...

Выбор водыНаучиться плавать можно в любом водоеме, включая реку, озеро или даже прибрежную полосу моря. Но специалисты советуют выбирать...

МотивацияЭто самая главная вещь в занятиях спортом. Можно повесить на стену плакат с фигурой мечты или постоянно думать о каком либо достижении...

Инструкция1Гейнеры могут содержать от 10 до 35% белка и 60-80% углеводов и различаются процентным соотношением этих веществ....

Инструкция1Обычно разминка включает в себя 5-15 минут аэробных упражнений. Время разминки зависит от вашей физической подготовки. Разогрейте те...

Вам понадобится- белковая пища-- полноценный сон-- правильно подобранная тренировка.Инструкция1Тренировки необходимы, но существует очень много различных упражнений,...

Инструкция1Для развития выносливости вы должны тренироваться постоянно. Применяйте ходьбу, бег или занятия другими видами тренировок без отдыха. Постоянную тренировку вы...

Инструкция1Казалось бы, зачем нужна разминка перед бегом, если пробежка сама по себе разогревает? Дело в том, что люди...

Вам понадобитсяЖелание бегать быстрееТренировкиИнструкция1Чтобы бегать быстрее, задумывайтесь о том, как часто ваши ступни касаются земли во время бега. Постарайтесь постепенно увеличивать частоту...

Гибкость заложена в нас природой, просто в наше время организм про это уже начал забывать из-за...

На зумба фитнесе скучать не придется. Зумба – это хит! Данный вид фитнеса очень динамичный, веселый и...