Как освоить коньковый ход

Как освоить коньковый ход

скачать

Согните немного спину и ноги в голеностопе. Примите правильное положение тела для конькового хода. Вообще, чем длиннее лыжи, тем сложнее на них будет осваивать коньковый ход. Это может не только замедлить ход, но и послужить причиной падения. Лыжи не должны быть слишком длинными. Выбирать их стоит следующим образом: вытяните вверх руку, распрямите ладонь и поставьте рядом одну из лыж. В противном случае, вам будет крайне сложно ехать «елочкой». Вам понадобитсяЛыжи, палки.Инструкция1Подберите лыжи и палки для конькового хода. Тогда вы не только освоите этот стиль, но и разовьете выносливость и физическую силу. Преодолейте несколько сотен метров, попеременно переставляя ноги, и отталкиваясь палками в такт.4Помните о том, что не нужно слишком далеко выбрасывать палки вперед. Старайтесь преодолевать как можно больше гор и равнин коньковым способом. Она должна быть не выше середины ладони. Выбирайте такую местность, которая не сильно занесена снегом. Это все вам позволит в будущем быстро преодолевать лыжную дистанцию. Вы можете его использовать только при скатывании со спуска. Забудьте на время про классический стиль. Во время этого движения приставьте правую ногу к левому ботинку и отведите ее вправо, сделав уже толчок правой палкой. Оттолкнитесь обеими палками и преодолеете несколько метров, не делая движений ногами.3Перенесите вес тела на левую сторону, оттолкнувшись левой палкой и отведя левую ногу немного в сторону. На спусках старайтесь сильнее отталкиваться и наклонять корпус вперед.5Практикуйтесь коньковому ходу на лыжах как можно чаще. Палки же не должны быть выше уровня подбородка.2Придите на лыжную трассу.

Рекомендуем посмотреть

Как играть бесплатно в World of Warcraft

Далее

Изменение величины зрачка, почему так происходит

Далее

Как приготовить креветки на обед

Далее

Как закрепить подвесы для полок

Далее

Комментарии “Как освоить коньковый ход

  1. Лота тоже не ошиблась свой замысел. В огрехах, увешенных лампочками, обещала музыка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *