Совет 1: Как заставить себя заниматься физкультурой

Совет 1: Как заставить себя заниматься физкультурой

скачать

МотивацияЭто самая главная вещь в занятиях спортом. Это всего лишь отговорка и люди это понимают, но сложно перебороть себя и снова заставить пойти на занятия. Ваша жизнь значительно изменится с присутствием в ней физической культуры, появятся ранее неизведанные возможности, появятся новые знакомые.Вредные привычкиСамо собой разумеется, следует бросить курить, снизить количество алкоголя, а лучше совсем вычеркнуть из своей жизни. Для избавления от вредных привычек и их негативных последствий вы будете вынуждены подключить свою силу воли, настойчивость и упорство, но поверьте, это будет стоить того.Поиск друзей по общим интересамПриступить к новому занятию очень тяжело, а еще тяжелее не бросить после пары занятий. Можно повесить на стену плакат с фигурой мечты или постоянно думать о каком либо достижении к которому вы стремитесь, например, пробежать определенную дистанцию, доказать себе, что вы это можете. Вы можете установить дома турник и брусья, приобрести беговую дорожку или велотренажер, тем самым вы получите доступ к упражнениям в любой момент.Чувство виныМногие бросают занятия спортом вследствие ошибок, пропущенные тренировки откладываются на завтра, а завтра будет лень. Для того чтобы не допустить этого, найдите себе товарища. Найдите в интернете комплексы упражнений, правильное их выполнение. Суть даже не в том, сколько вы алкоголя выпиваете или выкуриваете сигарет, а в стиле вашей жизни. Представьте, как вы будете счастливы, преодолев поставленную себе цель и будете далее прогрессировать. Также вы можете конкурировать между собой, соревнования будут мотивировать вас обоих.Тренажерный залВ настоящее время в каждом населенном пункте можно найти достойный тренажерный зал или фитнес-центр, в который вы можете приобрести абонемент. Поддерживайте своего партнера, мотивируйте, делитесь успехами, способами достижения цели. Задумайтесь, есть ли положительный эффект от вредных привычек и какую пользу они вам приносят? В этом случае нужно идти на тренировку и наверстывать упущенное и ни в коем случае не откладывать на потом.Лень ваш единственный враг, побеждайте ее и занимайтесь спортом, будьте здоровы.

Рекомендуем посмотреть

Как сшить платье для Нового года в 2017 году

Далее

Как научить ребенка обращаться с компьютером

Далее

Как уснуть, если не хочется спать

Далее

Лекарство «Метформин»: способ применения

Далее

Совет 1: Как попасть на родину бременских музыкантов

Далее

Комментарии “Совет 1: Как заставить себя заниматься физкультурой

  1. Ни обе машину не сберегли. Я молчала с лошади и с работы воины отстоявших жилых стёкол.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *