Быстрая детокс-диета: как очистить организм и похудеть за 3 дня

Быстрая детокс-диета: как очистить организм и похудеть за 3 дня

скачать

лимона-- кусочек очищенного корня имбиря длиной в 1 сантиметр.Выжмите сок в воду, мелко натрите имбирь, перемешайте и выпейте небольшими глоточками.После полезного напитка, разгоняющего метаболизм, выберите на завтрак один из легких витаминных смузи. головки красного репчатого лука-- ? Завершите день чашкой ромашкового чая.Детокс-диета это не сбалансированное питание, нельзя придерживаться ее более 3 дней. Во время детокс-диеты обязательно пить много фильтрованной теплой воды, до 12 стаканов в день. Супчик готов.Кроме тарелки супа на обед вы можете съесть вкусный салат из:- 1 чашки шпината-- ? «Зеленый» смузи может состоять из:- 8 листьев белокачанной капусты-- 2 зеленых яблока-- 1 огурец-- 2 стебля сельдерея-- ? огурца-- ? очищенного лимона.Всю листовую зелень и фрукты следует пропустить через блендер и с удовольствием выпить смузи.Вкусный коктейль получится из:- ? Смузи из зеленых листовых овощей содержат мало калорий, но много пищевых волокон, способствующих хорошему пищеварению, в них также есть фолиевая кислота, лютеин, витамин С, калий и магний. Этот супчик прекрасно восстановит кислотно-щелочной и натриево-калиевый баланс вашего организма.Вам потребуется:- 4 стакана фильтрованной воды-- 3 нарезанных кубиками кабачка –цуккини-- 2 ищмельченных томата-- 3 нарезанных стебля сельдерея-- 1 нарезанная кубиками морковь-- 1 стакан нарезанной стручковой фасоли-- 3 измельченных зубчика чеснока-- 4 столовые ложки измельченной зелени петрушки-- 2 чайные ложки сушеного орегано-- 1 чайная ложка черного молотого перца-- 1 чашка шинкованной китайской капусты.Выложите все ингредиенты, кроме капусты в кастрюлю, залейте водой и доведите до кипения, уменьшите огонь и варите под крышкой около 30 минут, пока морковь не станет мягкой. огурца-- 1 тертой морковки-- 8 ядрышек миндаля-- 1 чашки нарезанной китайской капусты-- ? Приправьте салат дрессингом и наслаждайтесь полезной едой.УжинНа ужин съешьте такой же набор из орехов и овощей как на завтрак или выпейте «зеленый» смузи. огурца, 1 стеблем сельдерея, 4 ядрышками грецкого ореха и 8 ядрами миндаля и 2 столовыми ложками подсолнечных или тыквенных семян.ОбедНа обед приготовьте большую кастрюлю супа, которым вы будете питаться все три дня. Взбейте заправку из сока одного лимона, столовой ложки оливкового масла, чайной ложки орегано, щепотки соли и перца. Перед тем как приступить к любой диете, следует посоветоваться с диетологом. Возьмите:- 1 стакан воды комнатной температуры-- ? авокадо-- ? чашки кокосового молока-- ? очищенного лимона-- кусочек корня имбиря-- 1 стакан водыили- горсть шпината-- 3 стебля сельдерея-- горстку зелени петрушки-- 2 очищенные груши-- ? Имбирь в нем является мощным средством подтолкнуть ваш метаболизм, а лимоны помогут вывести лишнюю жидкость. Добавьте капусту и варите 2-3 минуты. чашки нарезанной зелени петрушки-- 1 томата-- 1 чашки измельченного отварного куриного мяса.Листья шпината нарвите на небольшие кусочки, авокадо нарежьте ломтиками, луковицу нашинкуйте тонкими полукольцами, с огурца снимите шкурку и нарежьте его кубиками также поступите с томатом, добавьте петрушку, курятину (лучше брать мясо с грудки), морковь, миндаль и капусту, смешайте. банана-- 1 стакан шпината.В этом густом смузи всего 134 калории.Спустя 2-3 часа перекусите нарезанными очищенными палочками 1 морковки, ? Если вы собираетесь покупать бутилированную воду, помните про три «не» - вам нужна неподслащенная, неароматизированная и негазированная вода.ЗавтракНачинайте каждое утро со стакана специального детокс-коктейля.

Рекомендуем посмотреть

Плюсы и минусы холодильников фирмы Hansa

Далее

Как вымолить ребенка

Далее

Совет 1: Как оформлять ссылки из интернета в списке литературы

Далее

Что привезти с отдыха в Тайланде

Далее

Совет 1: Как приготовить фруктовый и ягодный чай

Далее

Комментарии “Быстрая детокс-диета: как очистить организм и похудеть за 3 дня

  1. Затем заказала и простила обет. Заострив ей в и ёж и конокрад стали громко хохотать и наконец, оттолкнув на заправку, исходили кататься на.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *