Варианты диет на куриной грудке

Варианты диет на куриной грудке

скачать

Грудка поможет снизить уровень холестерина.Но не обошлось и без недостатков. Курочка сама по себе готовится быстро, а уж грудка – тем более! Это все делите на четыре приема пищи.Из плюсов этой диеты можно выделить то, что блюда не нужно долго готовить. Мы рассмотрим семидневную диету, а также диету, рассчитанную на двадцать один день.Семь дней на куриной грудкеИтак, при этом варианте диеты ваша суточная калорийность будет составлять от 1200 до 1900 калорий. И не забудьте проконсультироваться с врачом! Стоит отметить, что такие симптомы обычно сопровождают все низкоуглеводные и белковые диеты.А вот если у вас произойдет расстройство желудка от чрезмерного употребления белка, то сразу же прекращайте сидеть на диете. Возможен существенный упадок сил, недлительные головокружения. В первые дни ваша активность резко снизится. Вы можете в эту неделю смело употреблять грудку без кожицы, несладкие фрукты, некрахмалистые овощи, легкие салатики и крупы (исключение – манная крупа и белый рис). Такая диета способна повысить иммунитет, она послужит профилактикой сахарного диабета, подагры, полиартрита. Кстати, тут даже разрешается в день выпивать бокал сухого вина!Как видите, голодать вы не будете. Конечно, существует множество вариантов диет на курочке. Куриную грудку можно готовить на пару, отваривать, запекать.За день обязательно выпивайте два литра воды. Но при этом результат вас порадует – пару кило за неделю вы точно сбросите без особых усилий!Двадцать один деньТут каждый день вы должны съедать по полкило овощей, двести грамм куриного филе и каши, а также двух несладких фруктов.

Рекомендуем посмотреть

Как написать претензию на страховую компанию в 2017 году

Далее

Как открыть компанию в России

Далее

Совет 1: Как купить билет РЖД

Далее

Комментарии “Варианты диет на куриной грудке

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *